Praxis für Systemisches Einzel- und Familiencoaching
Praxis für Systemisches Einzel- und Familiencoaching

ACHTSAMKEITSTRAINING

Stress wer kennt das nicht?

In unseren verschiedenen Rollen erfahren wir immer wieder Stress.

Am Arbeitssplatz, in der Familie, in Beziehungen, in der Schule und im Studium.

Oft begleitet uns der Konflikt mehrere Stunden am Tag, ohne eine Lösung zu haben.

Das Hamsterrad der Gedanken hat Sie im Griff.

Körperlich Symptome können sich  dazu manifestieren.

 

Das 6- 8 wöchige ACHTSAMKEITSTRAINING kann ihnen hier Möglichkeiten aufzeigen wie Sie besser mit Stress umgehen.

Neue Sichtweisen eröffnen sich und  neue Handlungsmöglichkeiten werden hier eingeübt.

Aus der Gehirnbiologie ist bekannt das gerade neues Wissen, erst beim einüben, mehr zu Verfügung steht.

 

 DAS ACHTSAMKEITSTRAINING ist für einen Zeitraum von 6-8 Wochen (geschlossene Gruppe max.6 Teilnehmer).

Dieses Training besteht aus Elementen der systemischen Arbeit, Achtsamkeitsübungen, Body Scan, neurobiologischen Übungen, Meditation und leichten Yogaübungen.

Sinn des Training ist  es in angespannten Situationen, entspannt und ruhig bei sich zu bleiben.

Damit  Ruhe und Gelassenheit entstehen kann, lernen wir erst die Entstehung von Stress kennen. Um im weiteren Verlauf ihre eigene Stresspunkte und die Reaktion kennenzulernen.

Tiefer und tiefer kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit.

 

Start für 6 wöchiges Training          

am Freitag den 09. November-14. Dezember immer Freitag für 6 mal

AchtsamkeitsTraining (6 Wochen) für 240,-- Euro

mit Handout

 

Start für 8 wöchiges Training

am Montag 24.September-12.November von 19.30-22.00 Uhr fortlaufend immer Montag

AchtsamkeitsTraining (8 Wochen) für 320,-- Euro

mit Hand out und Meditations CD

 

weitere Termine  fürs 8 WÖCHIGE ACHTSAMKEITSTRAINING 2018:

Kassenbezuschußt

Montag 22.Januar -12.März fortlaufend immer Montag von 19.30-22.00 Uhr

Mittwoch 14.März-02.Mai fortlaufend immer Mittwoch von 19.30-22.00 Uhr

Dienstag 15.Mai - 03.Juli fortlaufend immer Dienstag von 19.30-22.00 Uhr

Montag 24.September-12.November fortlaufend immer Montags von 19.30-22.00 Uhr

für 320,-- Euro mit Hand out und Meditations CD

 

 

weitere Termine fürs 6 WÖCHIGE ACHTSAMKEITSTRAINING 2018:

Freitag  02.Februar-09.März fortlaufend immer Freitag von 19.30-22.00 Uhr

Samstag  31.März-05.Mai fortlaufend immer Samstag von 10.00 -12.30 Uhr

Montag  28.Mai-02.Juli fortlaufend immer Montag von 19.30-22.00 Uhr

Donnerstag  05.Juli-09.August fortlaufend immer Donnerstag von 19.30-22.00 Uhr

Samstag  22.September-27.Oktober fortlaufend immer Samstag von 10.00 - 12.30 Uhr

Freitag 09.November -14. Dezember fortlaufend immer Freitag von 19.30-22.00 Uhr

für 240,-- Euro mit Hand out

 

 

 

 

ACHTSAMKEITSTAG

Samstag den 10.November von 12.00-15.00 Uhr

wir kommen im Körper an und zur Ruhe. In einem entspannten Körper, ruht ein ruhiger Geist.

Elemente der Körperwahrnehmung, Yoga für Rücken und Herz, Massagen mit Nuad Öl (Lotus und Jasmin Düfte), Meditation und Gehmeditation unterstützen uns dabei...

Kosten . 36,-- Euro

mit Hand out

Kangen Wasser und Fingerfood

 

weitere Termine für Samstag 2018:

20. Januar / 17. März / 19. Mai / 17. Juni / 04. August / 10.November / 01. Dezember

 

auf Vimeo

https://vimeo.com/235374234

einen 6 minütigen Film über den ACHTSAMKEITSTAG im Englischen Garten in München vom September 17

oder

https://vimeo.com/235365344

einen 30 minütigen Film im Englischen Garten in München

 

 

ACHTSAMKEIT an KRAFTORTE

KraftOrtAchtsamkeit

 

Was erwartet Sie:

intuitives Spüren der KraftOrte, neurobiologische Übungen, Spaziergang der Sinne, Geh-Meditation und Meditation an KraftOrten.

Entspannen und auftanken in der Natur an ausgewählten KraftOrten .

Bitte bringen Sie Getränke und evtl. Knabbereien für die kleien Pause zwischendrin mit.

 

mit Ralf Michael Hellmuth   www.alles-ist-da.de

und Maria A. Di Giorgio-Hinrichsen

 

Gebühr 40,-- Euro (p. Person) 72,-- Euro (Paar)

Gruppen auf Anfrage

 

NEU

GUTSCHEIN

zum verschenken für Ihre Liebsten

das Sinn-Volle Geschenk

für einen ACHTSAMKEITSTAG (Preis 36,-- Euro)

oder

einen KraftOrtAchtsamkeitsTag (Preis 40,-- Euro)

zum versenden oder abholen in

der Praxis

nehmen Sie Kontakt mit mir auf 0176-43496689

oder

syst-familie@t-online.de

 

Sollten Sie weitere Fragen haben, freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme.

 

 

 

 

 

 

Hier finden Sie uns

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82211 Herrsching a. Ammersee
 

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