Praxis für Systemisches Einzel- und Familiencoaching
Praxis für Systemisches Einzel- und Familiencoaching

ACHTSAMKEIT

Stress wer kennt das nicht?

In unseren verschiedenen Rollen erfahren wir immer wieder Stress.

Am Arbeitssplatz, in der Familie, in Beziehungen, in der Schule und im Studium.

Oft begleitet uns der Konflikt mehrere Stunden am Tag, ohne eine Lösung zu haben.

Das Hamsterrad der Gedanken hat Sie im Griff.

Körperlich Symptome können sich  dazu manifestieren.

 

Das 4-6 wöchige ACHTSAMKEITSTRAINING kann ihnen hier Möglichkeiten aufzeigen wie Sie besser mit Stress umgehen.

Neue Sichtweisen eröffnen sich und  neue Handlungsmöglichkeiten werden hier eingeübt.

Aus der Gehirnbiologie ist bekannt das gerade neues Wissen, erst beim einüben, mehr zu Verfügung steht.

 

 DAS ACHTSAMKEITSTRAINING ist für einen Zeitraum von 4-6 Wochen (geschlossene Gruppe max.6 Teilnehmer).

Dieses Training besteht aus Elementen der systemischen Arbeit, Achtsamkeitsübungen, Body Scan, neurobiologischen Übungen, Meditation und leichten Yogaübungen.

Sinn des Training ist  es in angespannten Situationen, entspannt und ruhig bei sich zu bleiben.

Damit  Ruhe und Gelassenheit entstehen kann, lernen wir erst die Entstehung von Stress kennen. Um im weiteren Verlauf ihre eigene Stresspunkte und die Reaktion kennenzulernen.

Tiefer und tiefer kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit.

 

Start für  das 6 wöchiges Training          

Montag 04.November - 09.. Dezember von 19.30-22.00 Uhr immer fortlaufend Montags

für 250,-- Euro mit Hand out und Meditations CD

 

 

Start für das 4 wöchiges Training

am Samstag 05.Okt-26.Okt von 10.00 - 12.30 Uhr  fortlaufend immer Samstag

AchtsamkeitsTraining (4 Wochen) für 120,-- Euro

mit Hand out

 

weitere Termine  fürs 4 WÖCHIGE ACHTSAMKEITSTRAINING 2019:

Samstag den 05.Oktober-26. Oktober 2019 von 10.00-12.30 Uhr

für 120,-- Euro mit Hand out

ein 4 wöchiges AchtsamkeitsTraining auch als Einzelperson möglich. Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung. Für 240,00 Euro mit individueller Absprache der Termine. 

 

ACHTSAMKEITSZEIT 

MINDFULLNESTIME
 

Samstag den 13.Juli von 12.00-15.00 Uhr

wir kommen im Körper an und zur Ruhe. In einem entspannten Körper, ruht ein ruhiger Geist.

Elemente der Körperwahrnehmung, Yoga für Rücken und Herz, Massagen mit Nuad Öl (Lotus und Jasmin Düfte), Meditation und Gehmeditation unterstützen uns dabei...

Kosten . 36,-- Euro

mit Hand out

Kangen Wasser und Fingerfood

 

weitere Termine für Samstag 2019

11.Mai / 13.Juli / 11. November von 12.00-15.00 Uhr

 

auf Vimeo

https://vimeo.com/235374234

einen 6 minütigen Film über den ACHTSAMKEITSTAG im Englischen Garten in München vom September 17

oder

https://vimeo.com/235365344

einen 30 minütigen Film im Englischen Garten in München

 

 

ACHTSAMKEIT an KRAFTORTE

KraftOrtAchtsamkeit

 

Was erwartet Sie:

intuitives Spüren der KraftOrte, neurobiologische Übungen, Spaziergang der Sinne, Geh-Meditation und Meditation an KraftOrten.

Entspannen und auftanken in der Natur an ausgewählten KraftOrten .

Bitte bringen Sie Getränke und evtl. Knabbereien für die kleien Pause zwischendrin mit.

 

mit Ralf Michael Hellmuth   www.alles-ist-da.de

und Maria A. Di Giorgio-Hinrichsen

 

Gebühr 40,-- Euro (p. Person) 72,-- Euro (Paar)

Gruppen auf Anfrage

 

NEU

GUTSCHEIN

zum verschenken für Ihre Liebsten

das Sinn-Volle Geschenk

für einen ACHTSAMKEITSZEIT (Preis 36,-- Euro)

oder

einen KraftOrtAchtsamkeitsTag (Preis 40,-- Euro)

zum versenden oder abholen in

der Praxis

nehmen Sie Kontakt mit mir auf 0176-43496689

oder

syst-familie@t-online.de

 

Sollten Sie weitere Fragen haben, freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme.

 

 

Kreativ.Werk.Woche 

 

Fortbildung für Kulturelle Bildung

Montag, 02.-Freitag, 06. September

Haus der bayrischen Landwirtschaft Herrsching

ACHTSAMKEITS Workshop

Mo/Di/Mi und Donnerstag von 15.30-18.00 Uhr

 

Veranstalter

Stiftung Bildungszentrum in Zusammenarbeit mit dem Ressort Bildung der Erzdiözese München und Freising

Anmeldung unter

Tel. 08161/181-2177 oder  info@bildungszentrum-freising.de

www.stiftung-bildungszentrum.de

https://stiftung-bildungszentrum.de/programm/kunst-und-kultur/einzeleintrag/index.php?ID=15403

 

Hier finden Sie uns

Kontakt

Praxis für Systemische Einzel- und Familientherapie
Seestr.1 (Ecke Mühlfelderstr)

1.Stock

82211 Herrsching a. Ammersee
 

Rufen Sie einfach an

0176 43496689 nutzen sie unser Kontaktformular.

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